De uitgerekende datum
Hoe fascinerend het ook is dat er nieuw leven groeit in je buik en hoeveel je er ook van hebt kunnen genieten, na negen maanden is het moment toch daar dat je de dagen aftelt tot de eerste, echte tekenen van een naderende bevalling zich aandienen. Je wilt je kleine wonder ein-de-lijk in je armen kunnen sluiten. Wist je dat slechts 27% van de vrouwen bevalt in week 40 van de zwangerschap en daarvan slechts 5% op de uitgerekende datum? Dus wat als je de uitgerekende datum voorbij bent en er nog niks gebeurd?
Wat bepaalt het begin van de bevalling?
Veel vrouwen denken over tijd te zijn, wanneer ze de magische grens van 40 weken hebben bereikt. Maar wist je dat je een een bevallingsperiode hebt van 5 weken? Je bent pas overtijd na een zwangerschapsduur van 42 weken. Alles tussen de 37 en 42 weken in is een prima periode om te bevallen en dus keurig op tijd. Hoewel je kindje dus al helemaal volgroeid is na 37 weken en in feite klaar is om geboren te worden, is hij of zij zelf degene die verantwoordelijk is voor het in gang zetten van de bevalling. Je kindje geeft namelijk zelf de signalen af. Dit gebeurt door het afscheiden van het stresshormoon cortisol dat jou via de placenta bereikt. Dit zorgt ervoor dat jouw hormonen in werking treden waardoor de weeën op gang komen en je bevalling gaat beginnen.
10 tips voor het opwekken van de bevalling
Hieronder kun je 10 tips vinden om je bevalling zelf op te wekken die je misschien kunnen helpen. Houdt in gedachten dat het lichaam van elke vrouw anders is, dus sommige van deze tips werken misschien beter voor jou dan andere. Maar het is zeker de moeite waard om ze eens te proberen.
Bevalling opwekken door beweging
Beweging is één van de manieren om een bevalling op te wekken. Misschien moet je er niet meer aan denken of ben je echt zo mobiel niet meer. Toch kan het je een eindje op weg helpen. Dagelijks een blokje om of even los gaan op je favoriete muziek is dan ook zeker de moeite waard. Of je kindje er van onder de indruk is en hierdoor aanstalten maakt blijft de vraag. Het draagt in ieder geval bij aan ontspanning naast het feit dat voldoende beweging nooit verkeerd is.
Bevalling opwekken met Spinning Babies
Er bestaat een speciale methode die bijdraagt aan de juiste houding van je kindje en de ruimte in je bekken kan vergroten. Ook het indalingsproces zou hiermee bevordert worden. Deze methode wordt Spinning Babies genoemd. Is jouw kindje nog niet ingedaald en wil je meer ruimte creëren voor een soepele doorgang? Dan is Spinning Babies mogelijk iets voor jou. Je kunt hiervoor een cursus volgen.
Bevalling opwekken met drukpunten
Een andere manier om je bevalling op te wekken is door het toepassen van druk op specifieke punten in je lichaam. Dit wordt acupressuur genoemd. Wanneer je deze punten meerdere malen per dag een halve tot een hele minuut zou masseren, zou dit bij kunnen dragen aan het begin van de bevalling. Je kunt hiervoor de acupressuurpunten: Blaas 32, Dikke Darm 4 en Milt 6 indrukken. Lees hier meer over deze drukpunten.
Bevalling opwekken met een massage van de voetreflex
Een bekende manier om mogelijk de bevalling op te wekken is middels voetreflexmassage. De ontspanning zorgt voor het vrijkomen van het hormoon oxytocine. Dit stofje wekt de weeën op. Daarnaast zitten in de voet een aantal reflexzones die in verbinding staan met het bekkengebied en je baarmoeder. Regelmatige massage van deze zones zou het start seintje kunnen geven. Dus ben je het echt zat? Misschien kan een bezoekje aan een voetreflexologie therapeut je helpen.
Bevalling opwekken met seks
Mocht je er nog behoefte aan hebben tegen het eind van je zwangerschap, dan zou seks wel eens kunnen zorgen voor beginnende weeën. Zeker wanneer er sprake is van een orgasme komt er een lading oxytocine vrij. Dit zou een aanzet kunnen geven. Een orgasme zorgt daarnaast voor het samentrekken van de baarmoeder wat het startsein kan geven voor de weeën. In sperma zit daarnaast het hormoon prostaglandine wat zorgt voor het week worden van de baarmoedermond. Heb je er nog puf voor? Creëer dan de juiste sfeer en geniet nog even van een intiem momentje met zijn twee.
Bevalling opwekken met acupunctuur
Acupunctuur is een bekende methode die zijn oorsprong vindt in de Chinese geneeskunde. Met naaldjes worden de energiestromen in je lichaam beïnvloed. De spier van je baarmoeder zou daardoor kunnen samentrekken en het zorgt voor een betere bloedtoevoer.
Bevalling opwekken met tepelstimulatie
Ook bij het stimuleren van je tepels, door deze te masseren, komt het bekende stofje oxytocine vrij. Het zou dus kunnen dat dit aanleiding geeft tot weeën. Wil je het proberen, dan is het wel iets dat je eventjes vol moet houden, denk aan één tot drie uurtjes over de dag heen.
Bevalling opwekken met (vrouwenmantel)thee
Veel theesoorten hebben een bijzondere werking op het lichaam. Zo ook vrouwenmantel thee. In de thee zit een stofje dat de baarmoeder ondersteunt. Het drinken van zo’n 3 koppen per dag zou bij kunnen dragen aan het samentrekken ervan. Aangeraden wordt dan ook om deze thee pas na 40 weken zwangerschap te drinken.
Voeding om de bevalling op te wekken
Er gaan veel verhalen rond die beweren dat je door het eten van bepaalde voedingsmiddelen de bevalling op zou kunnen wekken. Ananas is hier het bekendste voorbeeld van. In het hart van deze vrucht zit een stofje dat aanzet zou kunnen geven tot de eerste weeën, al zou je er erg veel van moeten binnenkrijgen voor het gewenste effect.
Bevalling opwekken middels Strippen
Strippen is een veelgebruikte manier die verloskundigen toepassen na een duur van 41 weken zwangerschap.
Heb je een klein beetje ontsluiting dan probeert de verloskundige met haar vingers de vliezen wat los te krijgen. Hierdoor gaat je lichaam prostaglandine hormonen produceren. Prostaglandinen zijn hormonen die in de vliezen worden aangemaakt. Ze zorgen ervoor dat de baarmoederhals rijpt en stimuleren de productie van oxytocine. Oxytocine, ook wel het knuffelhormoon genoemd, zorgt er vervolgens voor dat de baarmoeder samentrekt.
Tot slot
Het is heel begrijpelijk als je niet kan wachten tot de bevalling zich aandient. Je bent nieuwsgierig naar jullie wondertje en klaar met al het ongemak. Voor alle manieren om de bevalling op te wekken geldt in ieder geval één ding: het werkt alleen, wanneer je kindje en jouw lichaam er echt klaar voor zijn. Ook zal de ene vrouw anders reageren op bepaalde dingen dan een ander. Of iets dus echt werkt voor jou is moeilijk te zeggen. Maar onthoud: de clichés zijn waar: je geduld zal worden beloond en het zijn nu écht nog maar die laatste loodjes.
