Wat is mijn uitgerekende datum?
Ben je er net achter gekomen dat je zwanger bent? Gefeliciteerd!
Waarschijnlijk vraag je je nu af: wat is mijn uitgerekende datum eigenlijk? Deze datum is de dag waarop je kindje ongeveer geboren zal worden. Die datum helpt niet alleen om naar toe te leven, maar ook om praktische dingen te plannen, zoals je zwangerschapsverlof.
Maar hoe wordt die datum eigenlijk berekend, hoe betrouwbaar is die, en wat gebeurt er als je via IVF zwanger bent of er pas later achter komt dat je in verwachting bent? Laten we het stap voor stap uitleggen.
Zelf berekenen: de regel van Naegele
De regel van Naegele is een klassieke manier om zelf te berekenen wanneer je ongeveer bent uitgerekend. Deze methode wordt al tientallen jaren gebruikt door verloskundigen en is nog steeds een handige richtlijn als je zelf wilt weten wanneer je baby ongeveer zal komen.
De berekening begint bij de eerste dag van je laatste menstruatie (ELM). Vanaf die datum tel je negen maanden en één week op. De uitkomst daarvan is je geschatte uitgerekende datum, het moment waarop je ongeveer veertig weken zwanger bent.
De berekening gaat uit van een gemiddelde cyclusduur van 28 dagen. Heb je een kortere cyclus (bijvoorbeeld 26 dagen), dan ovuleer je iets eerder. Haal dan het verschil in dagen van de uitgerekende datum af. Heb je een langere cyclus (bijvoorbeeld 32 dagen), dan ovuleer je iets later, tel het verschil in dagen bij de uitgerekende datum op.
Bijvoorbeeld: Eerste dag van je laatste menstruatie: 01-04-2025
| Cyclusduur | Rekensom (Naegele) | Uitgerekende datum |
|---|---|---|
| 28 dagen (gemiddeld) | 01-04-2025 + 9 maanden + 1 week | 08-01-2026 |
| 29 dagen (1 dag langer dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 9 maanden + 1 week + 1 dag | 09-01-2026 |
| 27 dagen (1 dag korter dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 9 maanden + 1 week − 1 dag | 07-01-2026 |
| 35 dagen (7 dagen langer dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 9 maanden + 1 week + 7 dagen | 15-01-2026 |
| 21 dagen (7 dagen korter dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 9 maanden + 1 week − 7 dagen | 01-01-2026 |
De regel van Naegele geeft een mooie eerste schatting, maar het blijft een inschatting. Niet elke vrouw ovuleert precies op dag 14 van haar cyclus, en dat beïnvloedt de uitkomst.
De kalendermethode
De kalendermethode lijkt erg op de regel van Naegele. Hierbij tel je exact 40 weken (280 dagen) op bij de eerste dag van je laatste menstruatie . Ook met deze methode corrigeer je vervolgens bij een langere of kortere cyclusduur.
Bijvoorbeeld: eerste dag van je laatste menstruatie: 01-04-2025
| Cyclusduur | Rekensom (Kalendermethode) | Uitgerekende datum |
|---|---|---|
| 28 dagen (gemiddeld) | 01-04-2025 + 280 dagen | 06-01-2026 |
| 29 dagen (1 dag langer dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 280 dagen + 1 dag | 07-01-2026 |
| 27 dagen (1 dag korter dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 280 dagen − 1 dag | 05-01-2026 |
| 35 dagen (7 dagen langer dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 280 dagen + 7 dagen | 13-01-2026 |
| 21 dagen (7 dagen korter dan gemiddeld) | 01-04-2025 + 280 dagen − 7 dagen | 30-12-2025 |
Als je weet wanneer je eisprong of bevruchting plaatsvond, bijvoorbeeld dankzij een ovulatietest, kun je de berekening iets nauwkeuriger maken. Toch blijft het een schatting; geen enkel lichaam werkt als een klok.
Uitgerekende datum na een IVF-ICSI en FET traject
Bij een IVF-zwangerschap weet je precies wanneer de bevruchting heeft plaatsgevonden. Daardoor kan de uitgerekende datum veel nauwkeuriger worden berekend dan bij een natuurlijke zwangerschap. Toch gebruiken verloskundigen en gynaecologen ook hier dezelfde 40-wekenrekenmethode, zodat alle zwangerschappen op dezelfde manier worden gevolgd.
De telling begint bij een zogeheten “virtuele eerste dag van de laatste menstruatie” een denkbeeldig startpunt dat vergelijkbaar is met een natuurlijke cyclus. Om die te berekenen, kijk je naar de dag van de terugplaatsing en de leeftijd van het embryo:
Bij een 3-dagen oud embryo ligt de virtuele eerste dag van de menstruatie 17 dagen (14+3) vóór de terugplaatsing.
Bij een 5-dagen oud embryo ligt die dag 19 dagen (14 + 5) vóór de terugplaatsing.
Vanaf die virtuele eerste dag tel je vervolgens 280 dagen (kalendermethode) of negen maanden + een week (regel van Naegele) om tot de uitgerekende datum te komen, net als bij een spontane zwangerschap.
Mijn uitgerekende datum na IVF berekenen
Ook het uitrekenen van de uitgerekende datum na IVF hebben wij een stukje makkelijker voor je gemaakt. Vul hieronder de datum van terugplaatsing in en wij geven je jouw uitgerekende datum.
Hoe lang duurt een zwangerschap eigenlijk?
Gemiddeld duurt een zwangerschap 280 dagen, oftewel 40 weken, gerekend vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie (ELM). Op dat moment ben je nog niet zwanger, de bevruchting vindt meestal pas twee weken later plaats. Toch tellen die weken mee, zodat zorgverleners allemaal dezelfde manier van rekenen gebruiken.
Soms hoor je mensen zeggen dat een zwangerschap 38 weken duurt. Dat klopt óók, maar dan wordt gerekend vanaf de bevruchting. Die eerste twee weken vóór de eisprong maken dus het verschil tussen 38 en 40 weken zwanger.
Maar wat betekent die uitgerekende datum echt?
De uitgerekende datum is geen exacte voorspelling, maar een richtlijn. Slechts ongeveer 5% van de vrouwen bevalt precies op die dag.
Een baby mag zich tussen week 37 en week 42 laten zien, dat is de zogeheten bevallingstermijn. Alles daartussen geldt als een normale, voldragen zwangerschap. Volgens de Peristat-cijfers uit 2021 (Perined) ziet de verdeling van bevallingen in Nederland er zo uit:
| Zwangerschapsweek | Alle vrouwen (%) | Eerste bevalling (nulipara, %) | Volgende bevalling (multipara, %) |
|---|---|---|---|
| 37 weken | 7,9 | 8,1 | 7,8 |
| 38 weken | 17,5 | 16,1 | 18,5 |
| 39 weken | 27,6 | 25,2 | 29,5 |
| 40 weken | 28,8 | 28,9 | 28,7 |
| 41 weken | 17,2 | 20,1 | 14,9 |
| 42 weken | 1,1 | 1,6 | 0,7 |
Bron: Perined (Peristat 2021). Geboorten naar zwangerschapsduur in Nederland.
De termijnecho: de officiële bevestiging
Hoewel je zelf al een goede schatting kunt maken, wordt de definitieve uitgerekende datum bepaald bij de termijnecho, meestal tussen 10 en 13 weken zwangerschap.
Tijdens deze echo meet de echoscopist de CRL (Crown-Rump Length): de lengte van het embryo van kruin tot stuit. Deze meting is heel betrouwbaar, omdat alle embryo’s in die fase ongeveer even snel groeien. Volgens de KNOV en NVOG-richtlijnen (2025) is dit de gouden standaard voor het vaststellen van de zwangerschapsduur.
Wat als je er pas later achter komt dat je zwanger bent?
Soms ontdek je pas na 13 weken dat je zwanger bent. Dan is de CRL-meting minder bruikbaar, omdat baby’s dan al in verschillend tempo groeien.
De echoscopist gebruikt dan andere metingen, zoals de DBP (breedte van het hoofdje) of HC (hoofdomtrek), om de zwangerschapsduur te schatten.
Hoe betrouwbaar is de uitgerekende datum?
De termijnecho is de meest betrouwbare manier om de zwangerschapsduur te bepalen, maar ook dan blijft de uitgerekende datum een richtlijn. Slechts ongeveer 4 à 5% van de baby’s wordt precies op die dag geboren. De meeste baby’s komen tussen 37 en 42 weken, en dat is allemaal normaal en gezond.
Veelgestelde vragen
Kan mijn uitgerekende datum nog veranderen?
Ja, vooral als de termijnecho afwijkt van de berekening op basis van je menstruatie. De datum van de echo is dan leidend.
Waarom wordt er gerekend vanaf mijn menstruatie en niet vanaf de bevruchting?
Omdat de exacte bevruchtingsdatum niet altijd bekend is. De eerste dag van je laatste menstruatie is een vast en betrouwbaar startpunt.
Wat als ik een onregelmatige cyclus heb?
Dan is de berekening minder nauwkeurig. De termijnecho geeft dan duidelijkheid.
Bronnen
- Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen (KNOV). (z.d.). Datering van de zwangerschap. https://www.knov.nl/kennis-en-scholing/vakkennis-en-wetenschap/vakkennis/datering-van-de-zwangerschap
- Nederlandse Vereniging voor Obstetrie en Gynaecologie (NVOG). (2025, 4 juli). Protocol: Datering van de zwangerschap. https://www.nvog.nl
- Peristat. (2023). Geboorten naar zwangerschapsduur in Nederland, 2021. Geraadpleegd op 23 oktober 2025, van https://www.peristat.nl/
- Praktische Verloskunde. (z.d.). Termijnbepaling. In Praktische verloskunde (paragraaf 4.4.1). Geraadpleegd op 23 oktober 2025.
