Wat voel je precies?
Met de ‘ring of fire’ bedoelen we het moment tijdens de uitdrijving, de fase waarin je mag persen, waarop het hoofdje van je baby de uitgang van de vagina en het perineum (het zachte gebied tussen je vagina en anus) maximaal oprekt.
Omdat je huid en spieren hierbij ver openen, kan dit voelen als een branderig of strak gevoel. Misschien fijn om te weten: de aard van wat je voelt verandert hier ook. Waar je tijdens de ontsluiting vooral de kramp van de weeën in je baarmoeder voelde (dat noemen we viscerale pijn), voel je nu echt de fysieke rek op je weefsels (somatische pijn). Het is een intens gevoel, maar probeer het te zien als een positief signaal: de weg is vrijgemaakt voor je kindje.
Hoe werkt dit in je lichaam?
Tijdens het persen zakt je baby steeds een stukje dieper. Het hoofdje duwt zachtjes tegen je bekkenbodemspieren en de vagina-opening aan. Hierdoor krijgt het perineum de tijd om dunner te worden en mee te veren, terwijl de vagina zich steeds verder opent.
In het begin zie je vaak dat het hoofdje even zichtbaar is tijdens een wee, en daarna weer veilig terugzakt om je weefsels rust te geven. Op een gegeven moment schuift het hoofdje niet meer terug. Het blijft zichtbaar in de opening, alsof het even pauzeert. In de verloskunde noemen we dit mooi het ‘staan’ van het hoofd of de schedel. Op dit punt is de rek op de vulvaire ring maximaal. Dit is meestal het moment waarop je die ‘ring of fire’ ervaart. Het is het toppunt van opening.
Ruimte maken voor je baby
Hoewel dat oprekken best pittig kan zijn, is je lichaam hier gelukkig voor gemaakt. Er zijn manieren om dit moment zo zacht mogelijk te laten verlopen. Samenwerken met je verloskundige is hierbij heel fijn.
Even op de rem trappen
Het voelt misschien tegenstrijdig, want je wilt je kindje zo graag zien, maar het beste advies op dit moment is vaak: even niet persen. Je verloskundige of gynaecoloog zal je coachen om te zuchten of te puffen als het hoofdje staat.
Door te zuchten in plaats van kracht te zetten, wordt je baby heel rustig en geleidelijk geboren. Dit geeft je huid en spieren de kostbare tijd om millimeter voor millimeter mee te rekken. Dit geduld is goud waard, want het verkleint de kans op schade aan je perineum aanzienlijk.
Warmte en comfort
Om het voor jou zo comfortabel mogelijk te maken, kunnen we de natuur een handje helpen:
- Warme kompressen: Vaak houdt de verloskundige warme, natte doeken tegen je perineum. Die warmte voelt niet alleen fijn, het zorgt ook voor een goede doorbloeding waardoor de huid soepeler wordt en makkelijker meebeweegt.
- Een fijne houding: Luister goed naar wat je lichaam aangeeft. Een verticale houding, zoals op een baarkruk of op handen en knieën, wordt door veel vrouwen als prettiger ervaren. De zwaartekracht helpt je dan een beetje mee.
Zorg voor je lichaam na de geboorte
Omdat er zoveel rek op staat, kan het gebeuren dat er kleine scheurtjes ontstaan in de huid of de spieren. Dit noemen we rupturen. Soms besluit de zorgverlener om een klein knipje (episiotomie) te zetten om je baby wat sneller te helpen of ruimte te maken, al proberen we dit altijd te voorkomen door je alle tijd te geven om rustig op te rekken.
Weet dat dit erbij kan horen en dat je lichaam een enorm herstellend vermogen heeft. Mocht er een scheurtje of knipje zijn, dan wordt dit netjes gehecht en geneest dit doorgaans heel mooi.
Het laatste drempeltje
De ring of fire is even doorbijten, maar zie het vooral als de drempel waar je overheen stapt. Zodra het hoofdje geboren is, valt die branderige spanning direct van je af. Vertrouw op de oerkracht van je lijf en de steun van de mensen om je heen. Adem rustig door, want voor je het weet, ligt dat prachtige warme lijfje op je borst.
Bronnen
- Bakker, R., & van der Hulst, L. (2025). Praktische verloskunde (5e herz. druk). Bohn Stafleu van Loghum.
- Blackburn, S. T. (2023). Maternal, fetal, & neonatal physiology: A clinical perspective (6th ed.). Elsevier.
- World Health Organization. (2018). Intrapartum care for a positive childbirth experience. WHO Press.
- Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen (KNOV). (2021). Richtlijn: Fysiologische baring. KNOV.
- College Perinatale Zorg (CPZ). (2016). Zorgstandaard Integrale Geboortezorg. CPZ.
