Stoppen met de pil

Wat doet de pil eigenlijk in je lichaam?

De anticonceptiepil bevat synthetische varianten van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron. Door deze dagelijks te slikken, wordt je natuurlijke hormoonhuishouding tijdelijk “gepauzeerd”. De pil doet drie dingen om zwangerschap te voorkomen:

• De eisprong (ovulatie) wordt onderdrukt: Er rijpt geen eitje uit, waardoor er geen bevruchting kan plaatsvinden.
• Slijmvliesverandering: Het slijm in de baarmoederhals wordt dikker en taaier, waardoor zaadcellen er nauwelijks doorheen kunnen.
• Baarmoederslijmvlies: De binnenwand van de baarmoeder wordt niet dik genoeg om een eventueel bevrucht eitje te laten innestelen.

Wanneer je de stopweek houdt, krijg je een zogenaamde onttrekkingsbloeding. Dit is geen natuurlijke menstruatie, maar een reactie van je lichaam op de plotselinge daling van hormonen uit de pil.

Kan je zomaar stoppen met de pil?

Het korte antwoord is: ja, je kunt op elk gewenst moment stoppen met de pil. Je hoeft medisch gezien niet te wachten tot je strip leeg is, al vinden veel vrouwen het prettiger om de lopende maand af te maken voor de overzichtelijkheid van hun cyclus. Zodra je stopt, vallen de kunstmatige hormonen weg en krijgt je eigen systeem weer de vrije hand.

Wanneer word je weer ongesteld?

De meeste vrouwen krijgen binnen enkele dagen na het stoppen een bloeding. Daarna moet je natuurlijke menstruatiecyclus weer op gang komen. Bij de een gebeurt dit na vier weken, bij de ander duurt het een paar maanden voordat er weer een regelmatige menstruatie optreedt. Dit noemen we ook wel “ontpillen”. Je lichaam heeft soms even tijd nodig om de eigen hormoonproductie weer volledig op te schroeven.

Veranderingen in je lichaam: effecten van het stoppen

Wanneer je stopt met de pil, stopt de aanvoer van synthetische hormonen en moet je eigen hormonale as (de communicatie tussen je hersenen en eierstokken) het werk weer overnemen. Dit proces van fysieke omschakeling brengt veranderingen met zich mee die voor iedere vrouw anders zijn. Het is een periode waarin je lichaam op zoek gaat naar een nieuw natuurlijk evenwicht.

Wat kun je merken als je stopt?

• Herstel van de natuurlijke cyclus: Je krijgt weer inzicht in je eigen ritme. Je kunt bijvoorbeeld de eisprong voelen of veranderingen in je energieniveau opmerken die passen bij de verschillende fasen van je cyclus.
• Libido en stemming: Sommige vrouwen merken dat hun natuurlijke libido toeneemt of dat hun emotionele beleving verandert nu de hormonale spiegel niet meer constant wordt gehouden door de pil.
• Huid en haar: Omdat de pil vaak een remmende werking heeft op de aanmaak van talg, kun je na het stoppen tijdelijk last krijgen van onzuiverheden of vetter haar. Dit stabiliseert meestal zodra je eigen hormoonhuishouding in balans is.
• Menstruatiepatroon: Zonder de pil kan je menstruatie anders aanvoelen. Waar de bloeding tijdens pilgebruik vaak licht en voorspelbaar is, kan je natuurlijke ongesteldheid wat heviger zijn of gepaard gaan met symptomen als gevoelige borsten of lichte krampen.

Het is goed om te beseffen dat deze veranderingen fysiologische reacties zijn op het wegvallen van de anticonceptie. Geef je lichaam de tijd om dit nieuwe ritme eigen te maken; dit proces van ‘ontpillen’ verloopt bij iedereen in een eigen tempo.

Stoppen met de pil vanwege een kinderwens

Als je stopt omdat je zwanger wilt worden, is het goed om te weten dat je in principe direct weer vruchtbaar bent. De eerste eisprong kan al kort na de laatste pil plaatsvinden. Omdat je direct zwanger kunt raken, is het van groot belang om je lichaam op tijd voor te bereiden op een zo gezond mogelijke zwangerschap.

Starten met foliumzuur en vitaminen

Het belangrijkste advies bij een kinderwens is het slikken van foliumzuur (vitamine B11). Het wordt sterk aangeraden om hiermee al minimaal vier weken vóór de bevruchting te beginnen. Een dagelijkse dosis van 0,4 of 0,5 mg zorgt voor een optimale spiegel in je bloed.

Waarom is dit nodig? Foliumzuur verkleint de kans op ernstige aangeboren afwijkingen bij je baby aanzienlijk. Denk hierbij aan neuralebuisdefecten zoals een open ruggetje, maar ook aan hartafwijkingen of een hazenlip. Naast foliumzuur wordt het dagelijks gebruik van 10 microgram vitamine D sterk aanbevolen.

Leefstijlaanpassingen voor beide partners

Zodra er een kinderwens is, luidt het dwingende advies dat zowel de vrouw als haar partner stoppen met roken, het drinken van alcohol en het gebruik van drugs. Vrouwen weten vaak pas na een paar weken dat ze zwanger zijn, maar alcohol kan ook in die allereerste weken al schadelijk zijn voor de ongeboren baby. Ook het stoppen met cannabis en sigaretten is voor mannen essentieel, omdat dit de zaadkwaliteit direct beïnvloedt. Verder dragen een gezond gewicht en voldoende beweging bij aan een verminderde kans op complicaties.