Spataderen tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam in een rap tempo. Maar naast die bekende, stralende zwangerschapsgloed kun je ook te maken krijgen met kwaaltjes waar je vooraf misschien minder op had gerekend. Ontdek je ineens een blauwe kronkel op je been, of voelen je benen na een lange dag topzwaar en pijnlijk aan? Grote kans dat je te maken hebt met spataderen tijdens je zwangerschap.

Geen paniek: je bent absoluut niet de enige. Maar liefst 40% van de zwangere vrouwen krijgt te maken met deze (meestal onschuldige) kwaal. In deze aflevering van onze audioblog leggen we je precies uit hoe spataderen (varices) ontstaan, hoe je de klachten effectief verlicht en — heel belangrijk — of ze na de bevalling ook weer verdwijnen!

• De biologische oorzaak: Waarom het ontstaan van spataderen een optelsom is van zwangerschapshormonen (zoals progesteron en relaxine), mechanische druk van je groeiende baarmoeder en een flinke toename van je bloedvolume.

• Niet alleen op je benen: Waarom de druk in je bekken ervoor kan zorgen dat spataderen ook ontstaan in de vulva, vagina of rond de anus (aambeien).

• De symptomen herkennen: Van zichtbare blauwe aderen tot zware, vermoeide benen, nachtelijke kuitkrampen, tintelingen en een doof gevoel.

• 7 Praktische tips tegen zware benen: Wat kun je zelf doen? Denk aan de voordelen van slapen op je linkerzij, het activeren van je spierpomp door beweging, de juiste houding (nooit je benen kruisen!) en het dragen van steunkousen of compressiekleding.

• Risico’s & Herstel: Wat is tromboflebitis (een oppervlakkige aderontsteking) en wanneer moet je wél aan de bel trekken bij de verloskundige of internist? En het goede nieuws: hoelang duurt het na de bevalling voordat ze weer vanzelf wegtrekken?

Fijn om te weten: Spataderen slinken na de geboorte van je kindje vaak weer vanzelf. Meestal zijn ze 3 tot 4 maanden na de bevalling grotendeels verdwenen of aanzienlijk kleiner geworden!

Heb jij op dit moment last van vermoeide benen, wil je aambeien voorkomen, of ben je benieuwd hoe je jouw bloedsomloop een handje kunt helpen tijdens het tweede of derde trimester? Zet je koptelefoon op en luister nu naar deze geruststellende en informatieve gids.

Bronnen:

• Widmaier, E. P., Raff, H., & Strang, K. T. (2023). Vander’s human physiology: The mechanisms of body function (16th international student ed., eBook). McGraw-Hill Education.
• Bakker, R., & van der Hulst, L. (2025). Praktische verloskunde (5e herz. druk). Bohn Stafleu van Loghum.
• Blackburn, S. T. (2023). Maternal, fetal, & neonatal physiology: A clinical perspective (6th ed.). Elsevier.
• Mayes, L. L. (2020). Mayes’ midwifery (16th ed.). Elsevier