Vitamine B12 tijdens de zwangerschap
Waarom is vitamine B12 zo belangrijk voor de ontwikkeling van je baby? En hoe weet je of je een tekort hebt? In deze audioblog duiken we in de wereld van vitamines, voeding en supplementen.
In deze video leer je:
Vitamine B12 (cobalamine) is erg belangrijk, zeker als je zwanger bent. In deze audioversie bespreken we:
- Ontwikkeling: Waarom B12 onmisbaar is voor de aanmaak van rode bloedcellen en het zenuwstelsel van je kindje.
- Symptomen van een tekort: Ben je ‘gewoon’ zwangerschapsmoe of heb je bloedarmoede door een B12-tekort?
- Voeding: In welke producten zit veel B12 (dierlijke producten) en waar moet je op letten als je vegetarisch of veganistisch eet?
- Supplementen: Wanneer is het verstandig om extra vitaminepillen te slikken?
Vond je dit nuttig?
Vergeet dan niet om de video te liken en te abonneren op ons kanaal voor meer gezondheidstips tijdens je zwangerschap.